Про самое важное в походе и в обычной жизни.Сон!
Конечно, все решает правильно подобранный спальник. Но казалось бы, ну чего там, попил чайку, залез в спальник и спишь. Ха, как бы не так, многие сейчас улыбнулись и вспомнили свои неудачные походы?)))
Я провела более 120 походов как гид, и была несчётное количество раз в соло-походах. И сама хлебнула лиха по полной. Как вам такое – приятная погода, светит солнышко, спальник на +5. А ночью -7. Самый долгий сон в ту ночь был 10 минут.
Поэтому, всегда читайте рекомендации по снаряжению, которые вам дают организаторы похода и еще раз проверьте все снаряжение по чек-листу.Любой успешный поход закладывается дома при сборке рюкзака.
Про то, как подобрать теплый спальник вы можете прочитать на нашем сайте или спросить у меня.
Допустим, что вы собирались правильно, и у вас есть сухие теплые флисовые или шерстяные носки для сна, специальный комплект теплого термобелья для сна, хороший коврик для теплоизоляции. А еще гид помог выбрать правильное место для установки палатки.
Но что же делать, если вы ошиблись со спальником и вот вы уже в походе?
Хороший гид ответит так: не выпускать на маршрут участника похода. Каждый раз перед выходом, мы проверяем весь комплект снаряжения и оборудования по чек-листу, который высылаем заранее. А еще мы всегда консультируем по выбору всего снаряжения.
Но, может быть всякое, начнется очень плохая погода, которой никто не ожидал, температура летом опустится ниже нуля, выпадет снег, как на Камчатке в начале августа прошлого года.
Напомню, больше всего мерзнут в холодную погоду – ноги. Причин несколько. во-первых, ноги соприкасаются с тентом палатки, т.е. находятся в самой холодной зоне, на тенте образуется конденсат, который ночью может обледенеть, т.е. ноги касаются льда. Во-вторых, мозг отключает подачу крови в самые отдаленные участки тела (сужает сосуды), чтобы сохранить тепло для более важных внутренних органов. В-третьих, в ступнях совсем нет жировой прослойки, которая могла бы препятствовать потере тепла. На втором месте спина, но это проблема теплоизоляции.
Итак советы:- Вкладыш, добавит несколько градусов тепла. У вас может его не быть, но можно попросить у друзей, у которых более теплые спальники.
- Укутать флиской ноги, укутать пуховиком ноги. Лучше соорудить кокон и поместить его внутрь спальника.
- Использовать грелку, бутылку. Налить кипяток перед сном в бутылку, положить бутылку во флиску и лечь. Будет даже обжигать. Хватает на 4 часа примерно.
- Наполнить термос кипятком и когда вода в грелке остынет, вылить холодную воду и налить кипяток в грелку заново. Так можно комфортно проспать до утра.
- Лечь в двух-местную палатку втроем, валетом. Так вы повысите температуру в самой палатке.
- Лечь в спальник разгоряченным. Разминка, небольшая зарядка или растирание перед сном вам помогут. Ведь вещи не греют, а только помогают избежать потери тепла.
- Использовать пуховик как одеяло на спальник.
- Ни в коем случае, не закрывайтесь с головой и не дышите в спальник, да, в моменте будет теплее, но конденсат отнимет больше тепла.
- Постараться сделать так, чтобы холодный воздух не мог попасть внутрь спальника! Надеть баф (лучше флисовый) или обмотать флиску вокруг шеи.
- Изолировать холод от тента палатки в районе головы. Если нет подушки, то можно ее сделать – набить чехол от спальника мягкими вещами. И спать будет гораздо комфортнее.
- Обязательно поешьте что-то энергетическое и горячее (суп, рагу) перед сном, что будет давать вам энергию тепла продолжительное время.
- Использовать рюкзак. Залезть в спальник, засунуть ноги вместе с нижней частью спальника в рюкзак.
- Если мерзнет все-таки спина, а не ноги: собрать несколько сидушек и положить их под свой коврик, так мы повысим теплоизоляцию. Собрать несколько пуховиков и положить их под свой спальник, под ноги положить рюкзак.
- И САМОЕ ВАЖНОЕ – НЕ МОЛЧАТЬ, обязательно обратиться к гиду за помощью, он поможет в любой плохой ситуации.
Ваша Лена, которая всегда готова помочь.